Mengapa kita perlu tidur? Tidur merupakan satu-satunya cara untuk mengistirahatkan tubuh, sehingga setiap orang pasti membutuhkannya. Anjuran waktu tidur ideal adalah 8 jam/hari. Bila tidur anda kurang dari anjuran tersebut, anda akan sangat mudah terserang stress.
Secara garis besar, fungsi tidur adalah sebagai berikut:
- Tidur meningkatkan energi
Tidur jelas berfungsi untuk meningkatkan energi, vitalitas, dan daya tubuh Anda. Selain itu, Anda akan merasakan performa terbaik Anda di tempat kerja, saat berolahraga, maupun berhubungan seks jika memenuhi kebutuhan tidur setiap harinya. - Tidur mencegah penyakit
Gangguan tidur bisa menyebabkan tekanan darah tinggi dan gagal jantung. Oleh sebab itu sebaiknya Anda tetap memiliki cukup tidur untuk mencegah datangnya penyakit tersebut. - Tidur meningkatkan daya ingat
Saat tidur, neuron di korteks serebral otak akan memperbaiki diri dan meningkatkan daya ingat serta konsentrasi Anda. Dari banyak penelitian membuktikan, orang yang kualitas tidurnya kurang, ingatannya akan berkurang mulai 30- 40 %. - Tidur mencegah stres
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, tidur cukup akan menghindarkan diri Anda dari stres. Jadi jangan heran jika menemukan orang yang kurang tidur, kondisi kejiwaannya biasanya pemarah, suntuk, gak mood. Kondisi ini juga berakibat pada munculnya sifat pesimistis dari segi kejiwaan.
Untuk dapat merasakan fungsi utama tidur seperti yang disebutkan di atas, mulai sekarang sebaiknya Anda menjaga porsi tidur Anda selama delapan jam setiap hari. Lalu bagaimana untuk orang-orang yang sering mengalami gangguan susah tidur (insomnia)?
Madu Untuk Mengatasi Insomnia
Tahukah anda, bahwa anda dapat menemukan obat insomnia hanya dari dapur?
Para ilmuwan membuktikan, bahwa tidur yang berkualitas bisa didapat dengan cara mengkomsumsi makanan kaya triptofan atau nutrisi, serta dari makanan yang bisa memproduksi tritopfan secara alami dalam tubuh, serotonin, dan hormon yang dapat menyampaikan sinyal relaksasi ke otak saat tidur.
Madu mengandung asam amino triptofan yang berguna untuk mengatasi insomnia, yang akan membuat tidur menjadi berkualitas. Dengan demikian, untuk mempemudah tidur di malam hari, sebagian orang telah membiasakan minum 1 sdm madu di campur teh atau susu+madu hangat sebelum tidur. Dan untuk anak–anak, yang masih mengompol saat tidurnya, dapat diberikan satu sendok teh madu sebelum tidur, yang diyakini madu bermanfaat sebagai alat bantu menahan kelebihan air dan membantu relaksasi tubuh.
Madu bunga Kopi berkhasiat mengobati penyakit susah tidur (insomnia). Madu Bunga Kopi sangat aman bagi penderita Diabetes.
Untuk penderita susah tidur akut, minumlah madu secara rutin 1 sdm di Pagi, Siang dan Malam hari. Untuk malam hari, baiknya dicampur dengan minuman teh hangat atau susu hangat.
Madu dapat digunakan sebagai pengganti gula olahan, karena mengkonsumsi madu hanya meningkatkan sedikit kadar gula darah, sehingga aman bagi penderita Diabetes. Kenaikan insulin yang dapat dikendalikan, akan mempermudah triptofan masuk ke otak dan dapat mengubah menjadi serotonin. Tidur dalam gelap dapat membantu merubah serotonin menjadi melatonin, yang dapat mengobatin ganguan tidur.
Madu juga baik dikonsumsi bagi yang menjalakan diet hibernasi. Diet hibernasi adalah penurunan metabolisme tubuh guna membakar cadangan energi dan lemak tubuh secara perlahan guna mengontrol berat badan. Penemu diet hibernasi mengklaim fruktosa dan glukosa dalam madu dapat menyediakan bahan bakar bagi tubuh di malam hari dan menjaga keseimbangan kadar gula darah dan menyediakan hormon guna membakar cadang lemak.
Kualitas tidur yang kurang baik, kurang tidur dan tidur kelamaan (bangun terlambat), akan meghasilkan respon metabolik yang sama seperti otak berusaha memastikan persedian glikogen mencukupi untuk bahan bakar kebutuhan energi. Madu murni alami diyakini menjadi makanan terbaik untuk pensedian glikogen karena mengandung rasio idea 1:1, mengubah fruktosa menjadi glukosa. Ketika diminum sebelum tidur, ia mampu memenuhi persedian glikogen yang cukup untuk pengisian bahan bakar yang diperlukan dari hati, mengurangi hormon stres dan dapat menbantu tidur nyenyak di malam hari.
Dalam buku “The Honey Revolution” karangan Dr. Ron Fessenden, lebih lanjut menjelaskan tidur yang berkualitas sangat penting untuk memori, kognitif tambahan, semua fungsi penting yang diperlukan untuk otot, tulang dan jaringan lainnya. Madu adalah bahan bakar yang bagus untuk otak yang mampu membuat tidur lebih berkualitas dan dapat mencegah stres metabolik pada saat tidur.
Untuk memperoleh Khasiat madu secara maksimal, pastikan madu yang Anda konsumsi adalah benar-benar madu asli (100% murni). Untuk jaminan keaslian dan kemurnian, AsliMadu adalah pilihan tepat untuk kebutuhan Madu Murni Anda. Jangan sungkan untuk menghubungi kami. Kami siap melayani Anda.
Khasiat Madu Kopi untuk membantu terapi penyembuhan insomnia (Susah Tidur)
Berikut adalah salah satu testimoni pelanggan kami yang telah berhasil terapi penyembuhan insomnia dengan rutin minum Madu Kopi (madu dari nektar bunga pohon kopi) selama kurang lebih 2 minggu.
